Es complicado el hecho de saber alimentarnos y más el hacerlo correctamente. El punto es distinguir cuando nuestros alimentos son para saciar nuestra hambre… Y no por las emociones que nos llevan a ellos. para distinguirlos esta la siguiente tabla , tenla en cuenta cuando hagas tus comidas! ¡¡¡¡ANIMO !!!! HAMBRE SENTIMENTAL -Después del …
ALERTA: ¿Comes bien?
~ No logras concentrarte, te sientes lento, te mareas? Si dejaste de comer carbohidratos ( pan y tortillas) porque pensaste que eran malos!!!! Tremendo error , lo mejor es comer 130 gr. diarios preferentemente de granos enteros y frutas. No harinas blancas. ~ Cero energía y mucho cansancio? La falta de consumo de hierro nos …
Beneficios de las Fresas
He aquí algunos de ellos: Antioxidantes Mejora la memoria a largo plazo Previene cáncer de esófago Rica en Vitamina C Antiinflamatoria (osteoartritis, asma, arteoesclerosis, etc.) Ayuda al desarrollo y mantenimiento de los huesos Así que ya saben ¡a comer se ha dicho! Para leer más acerca de la fresa visita:http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/tres-beneficios-de-comer-fresashttp://alimentos.org.es/fresa
