Leímos un artículo muy interesante y creo que vale la pena compartirlo con ustedes….. Todos en algún momento nos hemos preocupado por el consumo de este tan delicioso alimento: el huevo, por eso es importante que tengas presente que el tiene un nutriente llamado “colina”. El cual da forma a un neutro transmisor que necesitamos …
Es complicado el hecho de saber alimentarnos y más el hacerlo correctamente. El punto es distinguir cuando nuestros alimentos son para saciar nuestra hambre… Y no por las emociones que nos llevan a ellos. para distinguirlos esta la siguiente tabla , tenla en cuenta cuando hagas tus comidas! ¡¡¡¡ANIMO !!!! HAMBRE SENTIMENTAL -Después del …
~ No logras concentrarte, te sientes lento, te mareas? Si dejaste de comer carbohidratos ( pan y tortillas) porque pensaste que eran malos!!!! Tremendo error , lo mejor es comer 130 gr. diarios preferentemente de granos enteros y frutas. No harinas blancas. ~ Cero energía y mucho cansancio? La falta de consumo de hierro nos …
